Технология развития специальной выносливости у бегунов на 400 метров на основе применения регламентированных режимов дыхания

📑 141 стр.
📅 2017 год
👀 200 просмотров
36 000 ₽
Стоила эта работа
Prepodovatel
36 000 ₽
Стоила эта работа

ОГЛАВЛЕНИЕ

Стр.
ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………… 4
ГЛАВА 1. СОВРЕМЕННАЯ КОНЦЕПЦИЯ ПОДГОТОВКИ
СПОРТСМЕНОВ, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В БЕГЕ НА
400 МЕТРОВ……………………………………………………………………………………….. 11
1.1. Современные представления об организации тренировочного процесса бегунов на 400 метров…………………………………………… 11
1.2. Представление о специальной выносливости при спортивной деятельности и факторах, ее обусловливающих ………………………….. 29
1.3. Физиологические основы и педагогические средства развития специальной выносливости у бегунов на 400 метров ……………………. 34
1.4. Использование регламентированных режимов дыхания для повышения уровня специальной выносливости в спортивной практике.. 38
Резюме………………………………………………………………………… 44
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЯ………………………………………………………………………………. 45
2.1.Задачи исследования…………………………………………………. 45
2.2. Методика исследования……………………………………………… 45
2.3. Организация исследования…………………………………………. 55
ГЛАВА 3. ОБОСНОВАНИЕ ТЕХНОЛОГИИ РАЗВИТИЯ
СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У БЕГУНОВ НА
400 МЕТРОВ НА ОСНОВЕ СРЕДСТВ, ВОЗДЕЙСТВУЮЩИХ НА ДЫХАТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ СПОРТМЕНА……………………………. 57
ГЛАВА 4. ТЕХНОЛОГИЯ ЭТАПНОГО РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ
ВЫНОСЛИВОСТИ У БЕГУНОВ НА 400 МЕТРОВ НА ОСНОВЕ
РЕГЛАМЕНТИРОВАННЫХ РЕЖИМОВ ДЫХАНИЯ…………………… 69
ГЛАВА 5. ЭФФЕКТИВНОСТЬ ТЕХНОЛОГИИ РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У БЕГУНОВ НА 400 МЕТРОВ НА ОСНОВЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ РЕГЛАМЕНТИРОВАННЫХ РЕЖИМОВ ДЫХАНИЯ……………………………………………………..

95
ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………… 115
ВЫВОДЫ………………………………………………………………… 116
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ………………………………… 117
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ……………………………………………….. 118

В последнее время в спорте вообще, и в легкой атлетике, в частности, сложилась довольно напряженная обстановка, связанная с проблемами выбора средств подготовки. Тренеры и спортсмены, исчерпавшие практически весь арсенал педагогических средств, вынуждены искать новые пути повышения развития физических качеств и функциональных возможностей, и зачастую эти средства являются запрещенными и обрекают спортсменов на отстранение от соревновательной деятельности. В связи с этим требуется расширение используемых в тренировке средств, в том числе, за счет внетренировочных и внесоревноательных, в качестве которых могут выступать различные виды регламентации дыхания. и Т,Д,,,,,,,,,,,,,,,,

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

1 Аванесов, В.У. Проблемы пути повышения специальной работоспособности в беге на короткие дистанции / В.У. Аванесов // Теория и практика физической культуры. 2007. – № 12. – С. 38-41.
2 Агаджанян, Н. А. Оценка функционально¬го состояния организма спортсмена в условиях измененной га¬зовой среды / Н.А. Агаджанян, Н.П. Красников // Теория и практика физической культуры. 1985. – № 3. – С. 19 – 21.
3 Александров, И.И. Исследование кислородного режима у спортсменов-пятиборцев при выполнении плавательной и беговой дистанций / И.И. Александров // Вопросы управления тренировочным процессом подготовки спортсменов высших разрядов. М., 1972. – С. 176-179.
4 Александрова, Н. П. Анализ утомления дыхательных мышц при резистивной нагрузке на фоне дыхания газовыми смесями с различным содержанием кислорода / Н.П. Александрова // Физиологический журнал. 1992. – Т.8. –№3. – С. 89 – 98.
5 Андрюнин, М. А. Индивидуально-оптимальные изменения скорости циклических локомоций при предельной работе, выполняемой в зоне большой и субмаксимальной относительной мощности: автореф. … канд.пед.нак: 13.00.04 /М.А. Андрюнин. – М., 1988. – 21 с.
6 Антонов, С. В. Критерии и методы оценки специальной физической подготовленности высококвалифицированных легкоатлетов на этапах годичной подготовки / С.В. Антонов. – ЦНИИС. – М., 1996. – 196 с.
7 Арзуманов, Г. Г. Влияние тренировочных режимов на изменение показателей структурных компонентов техники бега и специальной работоспособности спринтеров: автореф. дис. … канд. пед. наук: 13.00.04 / Г.Г. Арзуманов. – М., 1982. – 25 с.
8 Артемьева, Н. К. Некоторые аспекты повышения энергетических потенции организма спортсменов / Н.К. Артемьева // Теория и практика физической культуры. 2000. – № 3. – С. 21 – 22.
9 Артемьева, Н. К. Нетрадиционные средства повышения физической работоспособности спортсменов / Н.К. Артемьева // Вестник спортивной медицины России. 2005. – № 4. – С. 25 – 29.
10 Артыков, М. А. Влияние до¬полнительного “мертвого” пространства (ДМП) на дыхание при работах различной мощности / М.А. Артыков, Г.И. Куренков, В.С. Иванов // Материалы III конференции молодых ученых, ГЦОЛИФК. – М., 1965. – С. 24 – 25.
11 Афонякин, И. В. Применение интервальной гипоксической тренировки для повышения анаэробной работоспособности пловцов: автореф. дис. … канд. пед. наук: 13.00.04 / И.В. Афонякин. – М., 2003. – 21с.
12 Балахничев, A.B. Система соревнований в многолетней подготовке бегунов-спринтеров: автореф. … канд. пед. наук: 13.00.04 / A.B. Балахничев. М., 2004. – 20 с.
13 Бальсевич, В. К. Контуры новой стратегии подготовки спортсменов олимпийского класса / В.К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. – 2001. – № 4. – С. 9 – 10.
14 Бальсевич, В. К. От высоких спортивных технологий к спортивным победам / В.К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. 2000. – №10. – С. 56 – 59.
15 Бальсевич, В. К. Перспективы развития общей теории и технологий спортивной тренировки и физического воспитания (методологический аспект). / В.К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. 1999. – № 4. – С. 21 – 40.
16 Бальсевич, В. К. Стратегия многолетней спортивной подготовки олимпийцев / В.К. Бальсевич, Т. Соха // Теория и практика физической культуры. 2011. – № 2. – С. 66 – 68.
и Т,Д……………….

Заказать похожую работу

Лучшие эксперты сервиса ждут твоего задания

от 5 000 ₽

Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям

    Нажимая на кнопку, я соглашаюсь на обработку персональных данных и с правилами пользования Платформой

    Понравилась эта работа?

    Помогаем с подготовкой сопроводительных документов

    Совместно разработаем индивидуальный план и выберем тему работы Подробнее
    Помощь в подготовке к кандидатскому экзамену и допуске к нему Подробнее
    Поможем в написании научных статей для публикации в журналах ВАК Подробнее
    Структурируем работу и напишем автореферат Подробнее

    Хочешь уникальную работу?

    Больше 3 000 экспертов уже готовы начать работу над твоим проектом!

    Татьяна Б.
    4.6 (92 отзыва)
    Добрый день, работаю в сфере написания студенческих работ более 7 лет. Всегда довожу своих студентов до защиты с хорошими и отличными баллами (дипломы, магистерские ди... Читать все
    Добрый день, работаю в сфере написания студенческих работ более 7 лет. Всегда довожу своих студентов до защиты с хорошими и отличными баллами (дипломы, магистерские диссертации, курсовые работы средний балл - 4,5). Всегда на связи!
    #Кандидатские #Магистерские
    138 Выполненных работ
    Глеб С. преподаватель, кандидат наук, доцент
    5 (158 отзывов)
    Стаж педагогической деятельности в вузах Москвы 15 лет, автор свыше 140 публикаций (РИНЦ, ВАК). Большой опыт в подготовке дипломных проектов и диссертаций по научной с... Читать все
    Стаж педагогической деятельности в вузах Москвы 15 лет, автор свыше 140 публикаций (РИНЦ, ВАК). Большой опыт в подготовке дипломных проектов и диссертаций по научной специальности 12.00.14 административное право, административный процесс.
    #Кандидатские #Магистерские
    216 Выполненных работ
    Анна Александровна Б. Воронежский государственный университет инженерных технол...
    4.8 (30 отзывов)
    Окончила магистратуру Воронежского государственного университета в 2009 г. В 2014 г. защитила кандидатскую диссертацию. С 2010 г. преподаю в Воронежском государственно... Читать все
    Окончила магистратуру Воронежского государственного университета в 2009 г. В 2014 г. защитила кандидатскую диссертацию. С 2010 г. преподаю в Воронежском государственном университете инженерных технологий.
    #Кандидатские #Магистерские
    66 Выполненных работ
    Ольга Б. кандидат наук, доцент
    4.8 (373 отзыва)
    Работаю на сайте четвертый год. Действующий преподаватель вуза. Основные направления: микробиология, биология и медицина. Написано несколько кандидатских, магистерских... Читать все
    Работаю на сайте четвертый год. Действующий преподаватель вуза. Основные направления: микробиология, биология и медицина. Написано несколько кандидатских, магистерских диссертаций, дипломных и курсовых работ. Слежу за новинками в медицине.
    #Кандидатские #Магистерские
    566 Выполненных работ
    Егор В. кандидат наук, доцент
    5 (428 отзывов)
    Здравствуйте. Занимаюсь выполнением работ более 14 лет. Очень большой опыт. Более 400 успешно защищенных дипломов и диссертаций. Берусь только со 100% уверенностью. Ск... Читать все
    Здравствуйте. Занимаюсь выполнением работ более 14 лет. Очень большой опыт. Более 400 успешно защищенных дипломов и диссертаций. Берусь только со 100% уверенностью. Скорее всего Ваш заказ будет выполнен раньше срока.
    #Кандидатские #Магистерские
    694 Выполненных работы
    Екатерина Б. кандидат наук, доцент
    5 (174 отзыва)
    После окончания института работала экономистом в системе государственных финансов. С 1988 года на преподавательской работе. Защитила кандидатскую диссертацию. Преподав... Читать все
    После окончания института работала экономистом в системе государственных финансов. С 1988 года на преподавательской работе. Защитила кандидатскую диссертацию. Преподавала учебные дисциплины: Бюджетная система Украины, Статистика.
    #Кандидатские #Магистерские
    300 Выполненных работ
    Катерина В. преподаватель, кандидат наук
    4.6 (30 отзывов)
    Преподаватель одного из лучших ВУЗов страны, научный работник, редактор научного журнала, общественный деятель. Пишу все виды работ - от эссе до докторской диссертации... Читать все
    Преподаватель одного из лучших ВУЗов страны, научный работник, редактор научного журнала, общественный деятель. Пишу все виды работ - от эссе до докторской диссертации. Опыт работы 7 лет. Всегда на связи и готова прийти на помощь. Вместе удовлетворим самого требовательного научного руководителя. Возможно полное сопровождение: от статуса студента до получения научной степени.
    #Кандидатские #Магистерские
    47 Выполненных работ
    Анна С. СФ ПГУ им. М.В. Ломоносова 2004, филологический, преподав...
    4.8 (9 отзывов)
    Преподаю англ язык более 10 лет, есть опыт работы в университете, школе и студии англ языка. Защитила кандидатскую диссертацию в 2009 году. Имею большой опыт написания... Читать все
    Преподаю англ язык более 10 лет, есть опыт работы в университете, школе и студии англ языка. Защитила кандидатскую диссертацию в 2009 году. Имею большой опыт написания и проверки (в качестве преподавателя) контрольных и курсовых работ.
    #Кандидатские #Магистерские
    16 Выполненных работ
    Дарья П. кандидат наук, доцент
    4.9 (20 отзывов)
    Профессиональный журналист, филолог со стажем более 10 лет. Имею профильную диссертацию по специализации "Радиовещание". Подробно и серьезно разрабатываю темы научных... Читать все
    Профессиональный журналист, филолог со стажем более 10 лет. Имею профильную диссертацию по специализации "Радиовещание". Подробно и серьезно разрабатываю темы научных исследований, связанных с журналистикой, филологией и литературой
    #Кандидатские #Магистерские
    33 Выполненных работы