Технология развития специальной выносливости у бегунов на 400 метров на основе применения регламентированных режимов дыхания

📑 141 стр.
📅 2017 год
👀 200 просмотров
48 366 ₽
Стоила эта работа
Prepodovatel
48 366 ₽
Стоила эта работа

ОГЛАВЛЕНИЕ

Стр.
ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………… 4
ГЛАВА 1. СОВРЕМЕННАЯ КОНЦЕПЦИЯ ПОДГОТОВКИ
СПОРТСМЕНОВ, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В БЕГЕ НА
400 МЕТРОВ……………………………………………………………………………………….. 11
1.1. Современные представления об организации тренировочного процесса бегунов на 400 метров…………………………………………… 11
1.2. Представление о специальной выносливости при спортивной деятельности и факторах, ее обусловливающих ………………………….. 29
1.3. Физиологические основы и педагогические средства развития специальной выносливости у бегунов на 400 метров ……………………. 34
1.4. Использование регламентированных режимов дыхания для повышения уровня специальной выносливости в спортивной практике.. 38
Резюме………………………………………………………………………… 44
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЯ………………………………………………………………………………. 45
2.1.Задачи исследования…………………………………………………. 45
2.2. Методика исследования……………………………………………… 45
2.3. Организация исследования…………………………………………. 55
ГЛАВА 3. ОБОСНОВАНИЕ ТЕХНОЛОГИИ РАЗВИТИЯ
СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У БЕГУНОВ НА
400 МЕТРОВ НА ОСНОВЕ СРЕДСТВ, ВОЗДЕЙСТВУЮЩИХ НА ДЫХАТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ СПОРТМЕНА……………………………. 57
ГЛАВА 4. ТЕХНОЛОГИЯ ЭТАПНОГО РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ
ВЫНОСЛИВОСТИ У БЕГУНОВ НА 400 МЕТРОВ НА ОСНОВЕ
РЕГЛАМЕНТИРОВАННЫХ РЕЖИМОВ ДЫХАНИЯ…………………… 69
ГЛАВА 5. ЭФФЕКТИВНОСТЬ ТЕХНОЛОГИИ РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У БЕГУНОВ НА 400 МЕТРОВ НА ОСНОВЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ РЕГЛАМЕНТИРОВАННЫХ РЕЖИМОВ ДЫХАНИЯ……………………………………………………..

95
ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………… 115
ВЫВОДЫ………………………………………………………………… 116
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ………………………………… 117
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ……………………………………………….. 118

В последнее время в спорте вообще, и в легкой атлетике, в частности, сложилась довольно напряженная обстановка, связанная с проблемами выбора средств подготовки. Тренеры и спортсмены, исчерпавшие практически весь арсенал педагогических средств, вынуждены искать новые пути повышения развития физических качеств и функциональных возможностей, и зачастую эти средства являются запрещенными и обрекают спортсменов на отстранение от соревновательной деятельности. В связи с этим требуется расширение используемых в тренировке средств, в том числе, за счет внетренировочных и внесоревноательных, в качестве которых могут выступать различные виды регламентации дыхания. и Т,Д,,,,,,,,,,,,,,,,

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

1 Аванесов, В.У. Проблемы пути повышения специальной работоспособности в беге на короткие дистанции / В.У. Аванесов // Теория и практика физической культуры. 2007. – № 12. – С. 38-41.
2 Агаджанян, Н. А. Оценка функционально¬го состояния организма спортсмена в условиях измененной га¬зовой среды / Н.А. Агаджанян, Н.П. Красников // Теория и практика физической культуры. 1985. – № 3. – С. 19 – 21.
3 Александров, И.И. Исследование кислородного режима у спортсменов-пятиборцев при выполнении плавательной и беговой дистанций / И.И. Александров // Вопросы управления тренировочным процессом подготовки спортсменов высших разрядов. М., 1972. – С. 176-179.
4 Александрова, Н. П. Анализ утомления дыхательных мышц при резистивной нагрузке на фоне дыхания газовыми смесями с различным содержанием кислорода / Н.П. Александрова // Физиологический журнал. 1992. – Т.8. –№3. – С. 89 – 98.
5 Андрюнин, М. А. Индивидуально-оптимальные изменения скорости циклических локомоций при предельной работе, выполняемой в зоне большой и субмаксимальной относительной мощности: автореф. … канд.пед.нак: 13.00.04 /М.А. Андрюнин. – М., 1988. – 21 с.
6 Антонов, С. В. Критерии и методы оценки специальной физической подготовленности высококвалифицированных легкоатлетов на этапах годичной подготовки / С.В. Антонов. – ЦНИИС. – М., 1996. – 196 с.
7 Арзуманов, Г. Г. Влияние тренировочных режимов на изменение показателей структурных компонентов техники бега и специальной работоспособности спринтеров: автореф. дис. … канд. пед. наук: 13.00.04 / Г.Г. Арзуманов. – М., 1982. – 25 с.
8 Артемьева, Н. К. Некоторые аспекты повышения энергетических потенции организма спортсменов / Н.К. Артемьева // Теория и практика физической культуры. 2000. – № 3. – С. 21 – 22.
9 Артемьева, Н. К. Нетрадиционные средства повышения физической работоспособности спортсменов / Н.К. Артемьева // Вестник спортивной медицины России. 2005. – № 4. – С. 25 – 29.
10 Артыков, М. А. Влияние до¬полнительного “мертвого” пространства (ДМП) на дыхание при работах различной мощности / М.А. Артыков, Г.И. Куренков, В.С. Иванов // Материалы III конференции молодых ученых, ГЦОЛИФК. – М., 1965. – С. 24 – 25.
11 Афонякин, И. В. Применение интервальной гипоксической тренировки для повышения анаэробной работоспособности пловцов: автореф. дис. … канд. пед. наук: 13.00.04 / И.В. Афонякин. – М., 2003. – 21с.
12 Балахничев, A.B. Система соревнований в многолетней подготовке бегунов-спринтеров: автореф. … канд. пед. наук: 13.00.04 / A.B. Балахничев. М., 2004. – 20 с.
13 Бальсевич, В. К. Контуры новой стратегии подготовки спортсменов олимпийского класса / В.К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. – 2001. – № 4. – С. 9 – 10.
14 Бальсевич, В. К. От высоких спортивных технологий к спортивным победам / В.К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. 2000. – №10. – С. 56 – 59.
15 Бальсевич, В. К. Перспективы развития общей теории и технологий спортивной тренировки и физического воспитания (методологический аспект). / В.К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. 1999. – № 4. – С. 21 – 40.
16 Бальсевич, В. К. Стратегия многолетней спортивной подготовки олимпийцев / В.К. Бальсевич, Т. Соха // Теория и практика физической культуры. 2011. – № 2. – С. 66 – 68.
и Т,Д……………….

Заказать похожую работу

Лучшие эксперты сервиса ждут твоего задания

от 5 000 ₽

Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям

    Нажимая на кнопку, я соглашаюсь на обработку персональных данных и с правилами пользования Платформой

    Понравилась эта работа?

    Помогаем с подготовкой сопроводительных документов

    Совместно разработаем индивидуальный план и выберем тему работы Подробнее
    Помощь в подготовке к кандидатскому экзамену и допуске к нему Подробнее
    Поможем в написании научных статей для публикации в журналах ВАК Подробнее
    Структурируем работу и напишем автореферат Подробнее

    Хочешь уникальную работу?

    Больше 3 000 экспертов уже готовы начать работу над твоим проектом!

    Антон П. преподаватель, доцент
    4.8 (1033 отзыва)
    Занимаюсь написанием студенческих работ (дипломные работы, маг. диссертации). Участник международных конференций (экономика/менеджмент/юриспруденция). Постоянно публик... Читать все
    Занимаюсь написанием студенческих работ (дипломные работы, маг. диссертации). Участник международных конференций (экономика/менеджмент/юриспруденция). Постоянно публикуюсь, имею высокий индекс цитирования. Спикер.
    #Кандидатские #Магистерские
    1386 Выполненных работ
    Виктор В. Смоленская государственная медицинская академия 1997, Леч...
    4.7 (46 отзывов)
    Имеют опыт грамотного написания диссертационных работ по медицине, а также отдельных ее частей (литературный обзор, цели и задачи исследования, материалы и методы, выв... Читать все
    Имеют опыт грамотного написания диссертационных работ по медицине, а также отдельных ее частей (литературный обзор, цели и задачи исследования, материалы и методы, выводы).Пишу статьи в РИНЦ, ВАК.Оформление патентов от идеи до регистрации.
    #Кандидатские #Магистерские
    100 Выполненных работ
    Рима С.
    5 (18 отзывов)
    Берусь за решение юридических задач, за написание серьезных научных статей, магистерских диссертаций и дипломных работ. Окончила Кемеровский государственный универси... Читать все
    Берусь за решение юридических задач, за написание серьезных научных статей, магистерских диссертаций и дипломных работ. Окончила Кемеровский государственный университет, являюсь бакалавром, магистром юриспруденции (с отличием)
    #Кандидатские #Магистерские
    38 Выполненных работ
    Оксана М. Восточноукраинский национальный университет, студент 4 - ...
    4.9 (37 отзывов)
    Возможно выполнение работ по правоведению и политологии. Имею высшее образование менеджера ВЭД и правоведа, защитила кандидатскую и докторскую диссертации по политоло... Читать все
    Возможно выполнение работ по правоведению и политологии. Имею высшее образование менеджера ВЭД и правоведа, защитила кандидатскую и докторскую диссертации по политологии.
    #Кандидатские #Магистерские
    68 Выполненных работ
    Ольга Б. кандидат наук, доцент
    4.8 (373 отзыва)
    Работаю на сайте четвертый год. Действующий преподаватель вуза. Основные направления: микробиология, биология и медицина. Написано несколько кандидатских, магистерских... Читать все
    Работаю на сайте четвертый год. Действующий преподаватель вуза. Основные направления: микробиология, биология и медицина. Написано несколько кандидатских, магистерских диссертаций, дипломных и курсовых работ. Слежу за новинками в медицине.
    #Кандидатские #Магистерские
    566 Выполненных работ
    Александр О. Спб государственный университет 1972, мат - мех, преподав...
    4.9 (66 отзывов)
    Читаю лекции и веду занятия со студентами по матанализу, линейной алгебре и теории вероятностей. Защитил кандидатскую диссертацию по качественной теории дифференциальн... Читать все
    Читаю лекции и веду занятия со студентами по матанализу, линейной алгебре и теории вероятностей. Защитил кандидатскую диссертацию по качественной теории дифференциальных уравнений. Умею быстро и четко выполнять сложные вычислительные работ
    #Кандидатские #Магистерские
    117 Выполненных работ
    Анна К. ТГПУ им.ЛН.Толстого 2010, ФИСиГН, выпускник
    4.6 (30 отзывов)
    Я научный сотрудник федерального музея. Подрабатываю написанием студенческих работ уже 7 лет. 3 года назад начала писать диссертации. Работала на фирмы, а так же помог... Читать все
    Я научный сотрудник федерального музея. Подрабатываю написанием студенческих работ уже 7 лет. 3 года назад начала писать диссертации. Работала на фирмы, а так же помогала студентам, вышедшим на меня по рекомендации.
    #Кандидатские #Магистерские
    37 Выполненных работ
    Анна Н. Государственный университет управления 2021, Экономика и ...
    0 (13 отзывов)
    Закончила ГУУ с отличием "Бухгалтерский учет, анализ и аудит". Выполнить разные работы: от рефератов до диссертаций. Также пишу доклады, делаю презентации, повышаю уни... Читать все
    Закончила ГУУ с отличием "Бухгалтерский учет, анализ и аудит". Выполнить разные работы: от рефератов до диссертаций. Также пишу доклады, делаю презентации, повышаю уникальности с нуля. Все работы оформляю в соответствии с ГОСТ.
    #Кандидатские #Магистерские
    0 Выполненных работ
    Мария Б. преподаватель, кандидат наук
    5 (22 отзыва)
    Окончила специалитет по направлению "Прикладная информатика в экономике", магистратуру по направлению "Торговое дело". Защитила кандидатскую диссертацию по специальнос... Читать все
    Окончила специалитет по направлению "Прикладная информатика в экономике", магистратуру по направлению "Торговое дело". Защитила кандидатскую диссертацию по специальности "Экономика и управление народным хозяйством". Автор научных статей.
    #Кандидатские #Магистерские
    37 Выполненных работ