Технология развития специальной выносливости у бегунов на 400 метров на основе применения регламентированных режимов дыхания

📑 141 стр.
📅 2017 год
👀 200 просмотров
36 000 ₽
Стоила эта работа
Prepodovatel
36 000 ₽
Стоила эта работа

ОГЛАВЛЕНИЕ

Стр.
ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………… 4
ГЛАВА 1. СОВРЕМЕННАЯ КОНЦЕПЦИЯ ПОДГОТОВКИ
СПОРТСМЕНОВ, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В БЕГЕ НА
400 МЕТРОВ……………………………………………………………………………………….. 11
1.1. Современные представления об организации тренировочного процесса бегунов на 400 метров…………………………………………… 11
1.2. Представление о специальной выносливости при спортивной деятельности и факторах, ее обусловливающих ………………………….. 29
1.3. Физиологические основы и педагогические средства развития специальной выносливости у бегунов на 400 метров ……………………. 34
1.4. Использование регламентированных режимов дыхания для повышения уровня специальной выносливости в спортивной практике.. 38
Резюме………………………………………………………………………… 44
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЯ………………………………………………………………………………. 45
2.1.Задачи исследования…………………………………………………. 45
2.2. Методика исследования……………………………………………… 45
2.3. Организация исследования…………………………………………. 55
ГЛАВА 3. ОБОСНОВАНИЕ ТЕХНОЛОГИИ РАЗВИТИЯ
СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У БЕГУНОВ НА
400 МЕТРОВ НА ОСНОВЕ СРЕДСТВ, ВОЗДЕЙСТВУЮЩИХ НА ДЫХАТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ СПОРТМЕНА……………………………. 57
ГЛАВА 4. ТЕХНОЛОГИЯ ЭТАПНОГО РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ
ВЫНОСЛИВОСТИ У БЕГУНОВ НА 400 МЕТРОВ НА ОСНОВЕ
РЕГЛАМЕНТИРОВАННЫХ РЕЖИМОВ ДЫХАНИЯ…………………… 69
ГЛАВА 5. ЭФФЕКТИВНОСТЬ ТЕХНОЛОГИИ РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У БЕГУНОВ НА 400 МЕТРОВ НА ОСНОВЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ РЕГЛАМЕНТИРОВАННЫХ РЕЖИМОВ ДЫХАНИЯ……………………………………………………..

95
ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………… 115
ВЫВОДЫ………………………………………………………………… 116
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ………………………………… 117
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ……………………………………………….. 118

В последнее время в спорте вообще, и в легкой атлетике, в частности, сложилась довольно напряженная обстановка, связанная с проблемами выбора средств подготовки. Тренеры и спортсмены, исчерпавшие практически весь арсенал педагогических средств, вынуждены искать новые пути повышения развития физических качеств и функциональных возможностей, и зачастую эти средства являются запрещенными и обрекают спортсменов на отстранение от соревновательной деятельности. В связи с этим требуется расширение используемых в тренировке средств, в том числе, за счет внетренировочных и внесоревноательных, в качестве которых могут выступать различные виды регламентации дыхания. и Т,Д,,,,,,,,,,,,,,,,

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

1 Аванесов, В.У. Проблемы пути повышения специальной работоспособности в беге на короткие дистанции / В.У. Аванесов // Теория и практика физической культуры. 2007. – № 12. – С. 38-41.
2 Агаджанян, Н. А. Оценка функционально¬го состояния организма спортсмена в условиях измененной га¬зовой среды / Н.А. Агаджанян, Н.П. Красников // Теория и практика физической культуры. 1985. – № 3. – С. 19 – 21.
3 Александров, И.И. Исследование кислородного режима у спортсменов-пятиборцев при выполнении плавательной и беговой дистанций / И.И. Александров // Вопросы управления тренировочным процессом подготовки спортсменов высших разрядов. М., 1972. – С. 176-179.
4 Александрова, Н. П. Анализ утомления дыхательных мышц при резистивной нагрузке на фоне дыхания газовыми смесями с различным содержанием кислорода / Н.П. Александрова // Физиологический журнал. 1992. – Т.8. –№3. – С. 89 – 98.
5 Андрюнин, М. А. Индивидуально-оптимальные изменения скорости циклических локомоций при предельной работе, выполняемой в зоне большой и субмаксимальной относительной мощности: автореф. … канд.пед.нак: 13.00.04 /М.А. Андрюнин. – М., 1988. – 21 с.
6 Антонов, С. В. Критерии и методы оценки специальной физической подготовленности высококвалифицированных легкоатлетов на этапах годичной подготовки / С.В. Антонов. – ЦНИИС. – М., 1996. – 196 с.
7 Арзуманов, Г. Г. Влияние тренировочных режимов на изменение показателей структурных компонентов техники бега и специальной работоспособности спринтеров: автореф. дис. … канд. пед. наук: 13.00.04 / Г.Г. Арзуманов. – М., 1982. – 25 с.
8 Артемьева, Н. К. Некоторые аспекты повышения энергетических потенции организма спортсменов / Н.К. Артемьева // Теория и практика физической культуры. 2000. – № 3. – С. 21 – 22.
9 Артемьева, Н. К. Нетрадиционные средства повышения физической работоспособности спортсменов / Н.К. Артемьева // Вестник спортивной медицины России. 2005. – № 4. – С. 25 – 29.
10 Артыков, М. А. Влияние до¬полнительного “мертвого” пространства (ДМП) на дыхание при работах различной мощности / М.А. Артыков, Г.И. Куренков, В.С. Иванов // Материалы III конференции молодых ученых, ГЦОЛИФК. – М., 1965. – С. 24 – 25.
11 Афонякин, И. В. Применение интервальной гипоксической тренировки для повышения анаэробной работоспособности пловцов: автореф. дис. … канд. пед. наук: 13.00.04 / И.В. Афонякин. – М., 2003. – 21с.
12 Балахничев, A.B. Система соревнований в многолетней подготовке бегунов-спринтеров: автореф. … канд. пед. наук: 13.00.04 / A.B. Балахничев. М., 2004. – 20 с.
13 Бальсевич, В. К. Контуры новой стратегии подготовки спортсменов олимпийского класса / В.К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. – 2001. – № 4. – С. 9 – 10.
14 Бальсевич, В. К. От высоких спортивных технологий к спортивным победам / В.К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. 2000. – №10. – С. 56 – 59.
15 Бальсевич, В. К. Перспективы развития общей теории и технологий спортивной тренировки и физического воспитания (методологический аспект). / В.К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. 1999. – № 4. – С. 21 – 40.
16 Бальсевич, В. К. Стратегия многолетней спортивной подготовки олимпийцев / В.К. Бальсевич, Т. Соха // Теория и практика физической культуры. 2011. – № 2. – С. 66 – 68.
и Т,Д……………….

Заказать похожую работу

Лучшие эксперты сервиса ждут твоего задания

от 5 000 ₽

Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям

    Нажимая на кнопку, я соглашаюсь на обработку персональных данных и с правилами пользования Платформой

    Понравилась эта работа?

    Помогаем с подготовкой сопроводительных документов

    Совместно разработаем индивидуальный план и выберем тему работы Подробнее
    Помощь в подготовке к кандидатскому экзамену и допуске к нему Подробнее
    Поможем в написании научных статей для публикации в журналах ВАК Подробнее
    Структурируем работу и напишем автореферат Подробнее

    Хочешь уникальную работу?

    Больше 3 000 экспертов уже готовы начать работу над твоим проектом!

    Родион М. БГУ, выпускник
    4.6 (71 отзыв)
    Высшее экономическое образование. Мои клиенты успешно защищают дипломы и диссертации в МГУ, ВШЭ, РАНХиГС, а также других топовых университетах России.
    Высшее экономическое образование. Мои клиенты успешно защищают дипломы и диссертации в МГУ, ВШЭ, РАНХиГС, а также других топовых университетах России.
    #Кандидатские #Магистерские
    108 Выполненных работ
    Анна Александровна Б. Воронежский государственный университет инженерных технол...
    4.8 (30 отзывов)
    Окончила магистратуру Воронежского государственного университета в 2009 г. В 2014 г. защитила кандидатскую диссертацию. С 2010 г. преподаю в Воронежском государственно... Читать все
    Окончила магистратуру Воронежского государственного университета в 2009 г. В 2014 г. защитила кандидатскую диссертацию. С 2010 г. преподаю в Воронежском государственном университете инженерных технологий.
    #Кандидатские #Магистерские
    66 Выполненных работ
    Анастасия Л. аспирант
    5 (8 отзывов)
    Работаю в сфере метрологического обеспечения. Защищаю кандидатскую диссертацию. Основной профиль: Метрология, стандартизация и сертификация. Оптико-электронное прибост... Читать все
    Работаю в сфере метрологического обеспечения. Защищаю кандидатскую диссертацию. Основной профиль: Метрология, стандартизация и сертификация. Оптико-электронное прибостроение, управление качеством
    #Кандидатские #Магистерские
    10 Выполненных работ
    Шиленок В. КГМУ 2017, Лечебный , выпускник
    5 (20 отзывов)
    Здравствуйте) Имею сертификат специалиста (врач-лечебник). На данный момент являюсь ординатором(терапия, кардио), одновременно работаю диагностом. Занимаюсь диссертац... Читать все
    Здравствуйте) Имею сертификат специалиста (врач-лечебник). На данный момент являюсь ординатором(терапия, кардио), одновременно работаю диагностом. Занимаюсь диссертационной работ. Помогу в медицинских науках и прикладных (хим,био,эколог)
    #Кандидатские #Магистерские
    13 Выполненных работ
    Лидия К.
    4.5 (330 отзывов)
    Образование высшее (2009 год) педагог-психолог (УрГПУ). В 2013 году получено образование магистр психологии. Опыт преподавательской деятельности в области психологии ... Читать все
    Образование высшее (2009 год) педагог-психолог (УрГПУ). В 2013 году получено образование магистр психологии. Опыт преподавательской деятельности в области психологии и педагогики. Написание диссертаций, ВКР, курсовых и иных видов работ.
    #Кандидатские #Магистерские
    592 Выполненных работы
    Евгений А. доктор, профессор
    5 (154 отзыва)
    Более 40 лет занимаюсь преподавательской деятельностью. Специалист в области философии, логики и социальной работы. Кандидатская диссертация - по логике, докторская - ... Читать все
    Более 40 лет занимаюсь преподавательской деятельностью. Специалист в области философии, логики и социальной работы. Кандидатская диссертация - по логике, докторская - по социальной работе.
    #Кандидатские #Магистерские
    260 Выполненных работ
    Екатерина С. кандидат наук, доцент
    4.6 (522 отзыва)
    Практически всегда онлайн, доработки делаю бесплатно. Дипломные работы и Магистерские диссертации сопровождаю до защиты.
    Практически всегда онлайн, доработки делаю бесплатно. Дипломные работы и Магистерские диссертации сопровождаю до защиты.
    #Кандидатские #Магистерские
    1077 Выполненных работ
    Алёна В. ВГПУ 2013, исторический, преподаватель
    4.2 (5 отзывов)
    Пишу дипломы, курсовые, диссертации по праву, а также истории и педагогике. Закончила исторический факультет ВГПУ. Имею высшее историческое и дополнительное юридическо... Читать все
    Пишу дипломы, курсовые, диссертации по праву, а также истории и педагогике. Закончила исторический факультет ВГПУ. Имею высшее историческое и дополнительное юридическое образование. В данный момент работаю преподавателем.
    #Кандидатские #Магистерские
    25 Выполненных работ
    Дмитрий К. преподаватель, кандидат наук
    5 (1241 отзыв)
    Окончил КазГУ с красным дипломом в 1985 г., после окончания работал в Институте Ядерной Физики, защитил кандидатскую диссертацию в 1991 г. Работы для студентов выполня... Читать все
    Окончил КазГУ с красным дипломом в 1985 г., после окончания работал в Институте Ядерной Физики, защитил кандидатскую диссертацию в 1991 г. Работы для студентов выполняю уже 30 лет.
    #Кандидатские #Магистерские
    2271 Выполненная работа