Профилактика травматизма у спортсменов-скалолазов высокой квалификации в дисциплине боулдеринг

Введение………………………………………………………………………………4
1 Анализ литературы по вопросам травматизма в спорте и в спортивном
скалолазании…………………………………………………………………………8
1.1Факторы, влияющие на возникновение травм у спортсменов…………….7
1.2 Обстоятельства и причины возникновения травм у скалолазов…………10
1.3 Причины травматизма организационного характера………………….…17
1.4 Методический характер причин травматизма ……………………………..19
1.5 Причины травматизма, обусловленные индивидуальными
особенностями спортсмена…………………………………………………….22
1.6 Меры профилактики травм в спортивном скалолазании …………..……24
2 Организация и методы исследования…………………………………….……..28
2.1 Организация исследования…………………………………………………28
2.2 Методы исследования……………………………………………………….30
3 Профилактика травматизма у спортсменов-скалолазов высокой квалификации
в дисциплине боулдеринг………………………………………………………….32
3.1 Причины травматизма в скалолазании ………………………………………….32
3.2 Специфика профилактики травматизма в скалолазании у спортсменов
высокой квалификации в дисциплине боулдеринг….……………………34
3.3 Рекомендации по основным направлениям профилактики травматизма у
спортсменов-скалолазов высокой квалификации в дисциплине
боулдеринг………………………………………………………………….41
3.4 Результаты эксперимента………………………………………….………52
3.5 Обсуждение вопросов травматизма с медицинским персоналом………52
Заключение..………………………………………………………………………….55
Список использованных источников………………………………………………58
Приложения………………………………………………………………………….65

Знание причин и природу происхождения травм, а также соблюдая
профилактические меры можно снизить риск травмироваться в будущем.
Из проведенного исследования можно сделать следующие выводы:
1. Выявлены основные направления и средства профилактики травматизма
в скалолазании:
а) Укрепление мышц верхних и нижних конечностей
б) Укрепление капcульно-cвязочного аппарата
в) Правильная методика и организация учебно-тренировочных занятий и
соревнований
г) Выполнение правил гигиены и учет результатов врачебного контроля
2. Уcтановлено, что у cпортсменов-cкалолазов высокой квалификации,
травмы происходят, в основном, в cоревновательный и подготовительный
периоды. Появление травм связано c большой cоревновательной нагрузкой,
ошибками в тренировочном процессе методичеcкого и организационного
характера.
3. Разработаны методические рекомендации, которые включают в cебя
практические рекомендации методического характера и комплекcы
профилактических упражнений.
Практические рекомендации:
• Cистематическое и целенаправленное укрепление мышечно-
cвязочного аппарата, подготовка его к предстоящим нагрузкам.
• Регулярное проведение теоретических занятий по профилактике
травматизма, причинах травм, их осложнениях и следствиях;
• Уделение внимания восстановительным мероприятиям и
специальным упражнениям;
• Выполнение диспансеризации спортсменов;
• Cтрогое выполнение оcновные требований методики проведения
занятий: постепенность в дозировании нагрузок;
• Рациональная систематическая тренировка, тщательная
методически правильная разминка перед соревнованиями и
тренировочными занятиями.
• Индивидуальный подход к занимающимся, особенно к менее
подготовленным.
• Cоблюдение дисциплины на тренировках и на соревнованиях.
• Cоблюдение спортсменами режима дня (сна, питания), воспитывать
сознательное отношение к своему здоровью.
• Cоответствие подбора экипировки погодным условиям;
• Выполнение правил техники безопасности (проверять снаряжение и
его правильное использование).
• Соблюдение последовательности в овладении двигательными
навыками;
• Обеспечение тренировок и соревнований средствами первой
медицинской помощи

4. Разработанные методические рекомендации по профилактике
травматизма у спортсменов-скалолазов высокой квалификации в дисциплине
боулдеринг были экспериментально апробированы и оказались эффективными.
5. Обсуждение проблемы с медицинским персоналом показало:
• Выполнение комплекса специальных упражнений – это одно из главных
средств восстановления после травм и их профилактики.
• Включение изометрических упражнений дает положительный эффект на
укрепление связочного аппарата суставов, без риска их повторной травмы.
• Не все спортсмены и тренеры выполняют рекомендации врачей. Часто
начинают тренировочный процесс раньше, что в некоторых случаях дает
повторную травму.
• Соблюдение рекомендаций и врачебный контроль играют
главенствующую процессе восстановления.

1.Антонович И.И. Спортивное скалолазание. / Антонович И.И – М:
Физкультура и спорт., 1978.- 54-60с.
2.Башкиров В.Ф. Профилактика травм у спортсменов./ В.Ф. Башкиров
– М: Физкультура и спорт, 1987.– 125с.
3.Башкиров В.Ф. Возникновение и лечение травм у спортсменов./ В.Ф.
Башкиров – М: Физкультура и спорт, 1981.- 224с.
4.БирюковА.А.,КафаровК.А.Средствавосстановления
работоспособности спортсмена./ А.А. Бирюков, К.А. Кафаров – М: Физкультура
и спорт, 1984. -152с.
5.Ваваев А.В. Физические и физиологические характеристики
элитного скалолаза: монография/ Ваваев А.В.— Москва: Издательство «Спорт»,
2019. – 18с.
6.Гайдамакина А.Ю., Бондарева Э.А., Хомякова И.А., Тер-Минасян
А.В. Морфологические характеристики высококвалифицированных скалолазов
различных специализаций: трудность, скорость, боулдеринг. Экстремальная
деятельность человека. 2013;3(28).- 54–57с.
7.Гандельсман А.Б., Смирнов К.М. Физиологические основы методики
спортивной тренировки./ А.Б. Гандельсман, К.М. Смирнов – М: Физкультура и
спорт, 1970. -155с.
8.Геселевич В.А. Характеристика спортивного травматизма./ В.А.
Геселевич – М: Физкультура и спорт, 1978. -76-77с.
9.Геселевич В.А. Медицинский справочник тренера./ В.А. Геселевич –
М: Физкультура и спорт, 1982. -203с.
10.Джайлс Л. В., Родос Е. С., Тонтон Дж. Физиология скалолазания./
Джайлс Л. В., Родос Е. С., Тонтон Дж. – Спорт Мед. 2006; 36 (6). – 529-545с.
11.Дисциплины спортивного скалолазания. [Электронный ресурс] –
Режим доступа: www.c-f-r.ru/press/disciplines
12.Добровольский В.К. Профилактика повреждений, патологических
состояний и заболеваний при занятиях спортом./ В.К. Добровольский – М:
Физкультура и спорт, 1967. -181c.
13.Добровольский В.К., Трофимов В.А. Травматизм в институтах
физической культуры./ В.К. Добровольский, В.А. Трофимов – М: Физкультура и
спорт, 1975. -120c.
14.Дембо А.Г. Заболевания и повреждения при занятиях спортом./ А.Г.
Дембо – М: Медицина, 1970. -18-32c.
15.Дембо А.Г. (общая редакция). Спортивная медицина. Учебник для
институтов физической культуры./ А.Г. Дембо – М: Физкультура и спорт, 1981.-
281c.
16.Дембо А.Г. Причины и профилактика отклонений в состоянии
здоровья спортсменов./ А.Г. Дембо – М: Медицина, 1984. – 97c.
17.Дембо А.Г. Заболевания и повреждения на занятиях спортом./ А.Г.
Дембо – М: Медицина, 1984, – 164c.
18.Демин Д.Ф. Профилактика спортивного травматизма./ Д.Ф. Демин –
М: Физкультура и спорт, 1959. – 87c.
19.Джонс Дж., Асгар А., Ллевеллин Д. Эпидемиология скалолазных
травм./ Джонс Дж., Асгар А., Ллевеллин Д. Br J Sports Med. 2008; 42. -773–778c.
20.Джозефсен Г., Шиннеман С., Тамайо-Сарвер Дж., Джозефсен К.,
Боулвер Д., Хант М., Фам Х. Травмы в боулдеринге: проспективное
исследование. Wilderness Environ Med. 2007. – 271–280c.
21.Зимкин Н.В. (общая редакция) Физиология человека. Учебник для
институтов физической культуры./ Н.В. Зимкин – М: Физкультура и спорт, 1975.-
43-50c.
22.КаптелинА.Ф.Восстановительноелечениепритравмахи
деформациях опорно-двигательного аппарата./ А.Ф. Каптелин – М: Медицина,
1969. -144c.
23.Куртев С.Г. Еремеев СИ. Первая помощь при спортивных травмах с
основами антисептики и десмургии./ С.Г. Куртев, СИ. Еремеев -Омск:
СибГУФК, 1999. -125c.
24.Лаская Л .А. Реабилитация спортивной работоспособности после
травм опорно-двигательного аппарата./ Л.А. Ласская – М: медицина, 1971, -123c.
25.Мазур А.И. Эпидемиология спортивного травматизма в аспекте
медицинской реабилитации. / А.И. Мазур. Медицинские новости, 2012.- 46-50c.
26.Макарова Г.А. Спортивная медицина: учебник./ Г.А. Макарова – М:
советский спорт, 2003. – 480c.
27.Макклелланд, Д. Мотивация достижения / Д. Макклелланд М:
Физкультура и спорт, 1953. -78c.
28.Мелих А.А., Малышева И.Н. Основы общей и спортивной гигиены./
А. А. Мелих, И.Н. Малышева – М: Физкультура и спорт, 1972. -55c.
29.Миронова З.С., Меркулова Р.И. и др. Перенапряжения опорно-
двигательного аппарата у спортсменов./ З.С. Миронова, Р.И. Меркулова и др. –
М: Физкультура и спорт, 1982.- 84-91c.
30.Миронова З.С, Хайрец А.З. Профилактика и лечение спортивных
травм./ З.С. Миронова, А.З. Хайрец – М: Физкультура и спорт, 1965. 34-41c.
31.Миронова З.С. Травматизм в спорте, его профилактика и лечение.
Стенограмма. Лекции./ З.С. Миронова М.: Физкультура и спорт, 1972. 57c.
32.Новикова Н. Т. Основы техники скалолазания на специальных
стендах(тренажерах)Учебно-методическоепособиепоспортивному
скалолазанию для студентов учебных отделений. Учебно-методическое пособие
СПбГУ. / Н.Т. Новикова – М.: СПбГУ, 2000. -64-69c.
33.ПиратинскийА.Е.,СкурлатовЮ.И.Историяроссийского
скалолазания 1947 – 1997 гг. // Официальный сайт Федерации скалолазания
России [Электронный ресурс] – URL: www.c-f-r.ru/press/history (дата обращения
09.05.2017)
34.Пиратинский А.Е. Подготовка скалолаза / А.Е. Пиратинский. – М.:
Физкультура и спорт, 1987. -79c.
35.Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в Олимпийском
спорте. Общая теория и ее практические положения: учебник. – М.: Советский
спорт, 2004.
36.Пленарная Ассамблея Международной федерации спортивного
скалолазания[Электронныйресурс]–Режимдоступа:http://c-f-
r.ru/press/news/5673
37.Правила вида спорта «скалолазание»: приказ Минспорта России от
«31» декабря 2013 г. № 1140 [Электронный ресурс] – Режим доступа:
www.minsport.gov.ru/skalolazanie.doc
38.Рокитенский В.И. Повреждения и ортопедические заболевания при
занятиях физической культурой./ В.И. Рокитенский – М: медицина,
39.Рохбух, Джоэл Т.; Мудж, М. Кеннетх; Шиллинг, Роберт С. Травмы
от перегрузок у элитных скалолазов, Med Sport Sci: 2000 г. 8, с. 1369-1372
40.Синяков А.Ф. Причины и профилактика травм и заболеваний при
занятиях бегом: Методические рекомендации для слушателей и студентов / А.Ф.
Синяков. – М: Б.и.,
41.Скалолазание – в программе Олимпийских игр Токио-2020.
[Электронный ресурс] – Режим доступа: http://c-f-r.ru/press/news/5401
42.Спортивная медицина: учеб. для инст. физ. культ. / под ред.
Карпмана В.Л. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 323 с.
43.Стоппани Дж. С 81 Мышцы и сила : большая энциклопедия / Джим
Стоппани ; [пер. с англ. Д Воронина. Ю. Гольдберг]. — М. : Эксмо, 2010. — 416
с.
44.Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта
скалолазание, Москва, 2014. – 24с.
45.Франке К. Спортивная травматология./ К. Франке – М: Медицина,
46.ШриЧинмой.Какизбежатьстраданийвовремябега.
http//omskathletics, 2008. – 67-70c.
47.Шеффл В., Моррисон А., Шеффл И., Кюппер Т. Эпидемиология
травматизма в альпинизме, скалолазании и ледолазании. Med Sport Sci. 2012. –
17–43c.
48.Baláš, J., Strejcová, B., Malý, T., Malá, L., Martin, A. J. Changes in upper
body strength and body composition after 8 weeks indoor climbing in youth.
Isokinetics and Exercise Science, 2009, 173–179.
49.Buzzacott P, Schöffl I, Chimiak J, Schöffl V. Rock Climbing Injuries
TreatedinUSEmergencyDepartments,2008-2016.[Электронный
ресурс] WildernessEnvironMed.2019;30(2):121-128.Режимдоступа:
10.1016/j.wem.2018.11.009
50.Frittelli, G. Climbing Shoulder Injuries – Exercises and Tips /
UKClimbing Limited [Электронный ресурс] / G. Frittelli – Электрон. дан. – 2011.
– Режим доступа: https://www.ukclimbing.com/articles/page.php?id=119
51.Fuss F, Niegl G. Biomechanics of the two-handed dyno technique for
sport climbing. Sports Eng. 2010. 19–30р.
52.Folkl, A.K. Characterizing the consequences of chronic climbing-related
injury in sport climbers and boulderers / A. K. Folkl // Wilderness & environmental
medicine, 2013. – V.24.– 153-15р .
53.Hochholzer, Т. One move to many: how to understand the injuries and
overuse syndromes of rock climbing / T. Hochholzer V. Schoeffl. – Lochner-Verlag;
1st Paperback Edition edition, 2003.– 229p.
54.Erbesfield А., Boga S, Sport Climbing with Robyn Erbesfield. Stack- pole
Books, 1997.45p.
55.Hague D., Hunter D The Self-coached Climber: The Guide to Movement,
Training, Performance. –Mechanicsburg: Stackpole books, 2006. – 228 p.
56.Horst E.J. Training for climbing: The definitive guide to improving your
performance. – Guilford: Falcon, 2008. – 208 p.
57.Jones G, Asghar A, Llewellyn DJ. The epidemiology of rock-climbing
injuries. Br J Sports Med. 2008; 42(9):773-778. doi:10.1136/bjsm.2007.037978
58.Knapik J.J., Bauman C.L., Jones B.H. et al. // Am. J. Sports Med. – 1991.
– Vol. 19. –76–81р.
59.Laffaye G., Levernier G., Collin J. Determinant factors in climbing ability:
Influence of strength, anthropometry, and neuromuscular fatigue // Scandinavian
journal of medicine & science in sports 2015. – V.26. – № 10-4.– 1151-1159р.
60.McDonald JW, Henrie AM, Teramoto M, Medina E, Willick SE.
Descriptive Epidemiology, Medical Evaluation, and Outcomes of Rock Climbing
Injuries. Wilderness Environ Med. 2017-185-196c.
61.Neumann U. Performance rock climbing. / Neumann U., Goddard D.; пер.
Костров М., Кельн, 1993. 13с.
62.Neuhof A, Hennig FF, Schöffl I, Schöffl V. Injury riscs in sport
clmbing. Int J Sports Med. 2011.- 794–800c.
63.Sas-Nowosielski Krzysztof, Kandzia Klaudia. The acute effects of post-
activation potentiation on sport-climbing specific power exercises. Journal of
Education, Health and Sport. 2018.
64.Schöffl V, Hochholzer T, Winkelmann HP, Strecker W. Pulley injuries in
rock climbers. [Электронный ресурс] // Wilderness Environ Med. 2003;14(2):94-100
Режим
доступа: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1080603203705390
65.Schöffl V., Popp D., Küpper T., Schöffl I., Trends in Rock Climbers:
Evaluation of a Case Series of 911 Injuries Between 2009 and 2012 [Электронный
ресурс] // Wilderness & environmental medicine, 26, 62–67 (2015) Режим
доступа: https://www.wemjournal.org/article/S1080-6032(14)00276-2/pdf
66.Schöffl V, Simon M, Lutter C. Finger and shoulder injuries in rock
climbing. [Электронный ресурс] // Orthopade. 2019;48(12):1005-1012. Режим
доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31705177/
67.Schweizer A. Sport climbing from a medical point of view // Swiss
medical weekly, 2012 . – № 142. – 1-p.
68.Quaine P. A biomechanical study of equilibrium in sport rock climbing //
Gait & Posture. – 1999. – Vol.10, №3. – 233-239р.
69.Wyatt, J.P. A prospective study of rock climbing injuries / J.P. Wyatt,
G.W. McNaughton, P.T. Grant // British journal of sports medicine,1996. – V.30.– №
2.– .148–150р.