Скоростная и скоростно-силовая подготовка футболистов 18-20 лет с использованием средств локального охлаждения в условиях жаркого климата

В первой главе представлены материалы изучения современного
состояния проблемы совершенствования физической, технической и
функциональной подготовленности футболистов в условиях жаркого и
влажного климата. Обобщение материалов ведущих специалистов
(Е. А. Стаценко, 2013; В. Н. Платонов, 2017; В. Д. Фискалов,
В. П. Черкашин, 2016; D. M. Duvnjak-Zaknich, 2019; A. J. McBurnie,
T. Dos’Santos, 2021) указывает на то, что решение данной проблемы
может осуществляться по нескольким направлениям, наиболее
актуальным среди которых является обоснование оптимальных
параметров тренировочных воздействий скоростной и скоростно-силовой
направленности с использованием средств локального охлаждения в
рамках контрольно-подготовительного этапа тренировки футболистов
юношеских и студенческих команд. При этом представленные в
литературе материалы по рассматриваемому вопросу не позволяют
сформировать целостное представление о механизмах применения
охлаждающих жилетов в системе подготовки 18 – 20-летних
футболистов, что обусловливает необходимость поиска и внедрения в
тренировочный процесс соответствующих подходов и методик
(К. Б. Данг, 1998; K. T. Ozgunen, 2010; M. Tessa, 2018; Ch. Yudai, 2019).
Вторая глава посвящена характеристике методов исследования и
основных подходов к организации и проведению экспериментов.
В третьей главе представлены материалы педагогических
наблюдений, анкетирования и лабораторного исследования воздействия
средств локального охлаждения на функциональное состояние и
работоспособность футболистов 18 – 20 лет в условиях высокой
температуры и влажности воздуха, по результатам которых обоснована
высокая эффективность применения охлаждающих жилетов в
климатических условиях Египта.
Педагогические наблюдения, обобщение практического опыта
подготовки футболистов, анализ тренерской документации и материалов
анкетирования позволили установить, что студенческие команды Египта
проводят пять тренировочных занятий в неделю, выполняя при этом
намного меньшие, чем европейские сверстники, тренировочные нагрузки.
Сложившееся положение объясняется экстремальными условиями
проведения тренировок в летние месяцы – температуры воздуха от 39 до
45 градусов и влажности 60–75%. Такие условия являются особенно
неблагоприятными при решении задач совершенствования быстроты,
скоростно-силовых качеств и «скоростной» техники. В связи с
вышеизложенным возникла необходимость поиска внетренировочных
средств, способствующих повышению эффективности тренировочного
процесса футболистов в жарком климате Египта, что и послужило
основаниемдляпроведениясоответствующихэкспериментов.
Констатирующийэкспериментбылпосвященобоснованию
целесообразности применения, в зависимости от климатических условий,
смоделированных в климатической камере, охлаждающих жилетов. Для
решения поставленной задачи в камере были смоделированы
климатические условия Египта: летняя температура воздуха (до +45°С),
зимние погодные условия (+28°С) и соответствующая влажность воздуха
(до 45%). В ходе проведения трех экспериментов 12 футболистов
выполняли одинаковую велоэргометрическую нагрузку, но в различных
условиях: в первом эксперименте при температуре воздуха +28 град, во
втором – при температуре +45 град, в третьем с жилетом охлаждения при
температуре +45 град. Для оценки влияния на организм футболистов
велоэргометрической нагрузки, одинаковой для трех вариантов
экспериментов, но отличающейся по условиям её выполнения, был
использован следующий комплекс методик, позволяющий оценивать:
показатели оксигенации крови, объём форсированного выдоха за 1 с
FEV1, показатели внешнего дыхания при пиковой скорости потока
воздуха на выдохе PEF, температуру тела и кожных точек, тонус мышц,
артериальное давление, реакцию на движущийся объект, массу тела.
Перечисленные методики применялись перед началом и в конце каждого
из трех экспериментов, кроме того, в процессе выполнения
велоэргометрической нагрузки у спортсменов регистрировалась и частота
сердечных сокращений.
Результаты проведенного экспериментального исследования
показали, что использование футболистами средства локального
охлаждения в виде охлаждающих жилетов в жарких условиях
обеспечивает более высокую эффективность тренировочного процесса по
сравнению с тренировками без его применения. Так, при использовании
охлаждающего жилета в условиях жары (45°С) средневзвешенное
значение температуры (СВТ) кожи в жилете была ниже на 1,4 град, чем
без него при той же температуре 45 град. Прирост показателей СВТ кожи
в конце эксперимента с охлаждающим жилетом составил 3,2%, а без
него – 7,1%. При этом между данными без охлаждающего жилета в
условиях температуры 28°С и с охлаждающим жилетом при температуре
45°С достоверных различий не обнаружено (р˃0,05), что свидетельствует
об экономизации процесса теплосъёма с жилетом охлаждения.
Установлено, что использование охлаждающего жилета оказывает
значительное влияние на показатели температуры тела (подмышечной)
по сравнению с тренировкой без него при 45°С. В первом случае в конце
эксперимента прирост температуры был существенно ниже и составил
2,9%, а во втором варианте (при 45°С без жилета) прирост составил 6%,
что также свидетельствует об экономизации процесса теплосъема с
жилетом охлаждения. Сравнение данных частоты сердечных сокращений
у футболистов во втором варианте эксперимента (где нагрузка
выполнялась при 45 град без жилета) и в третьем варианте (где нагрузка
выполнялась при 45 град с жилетом), показало, что ЧСС меньше на
14 уд/мин (р<0,05) в третьем варианте. Это указывает на эффективность применения средства локального охлаждения, которое задерживает наступление утомления у испытуемых. При этом между данными ЧСС, зафиксированными у испытуемых без охлаждающего жилета при 28 град, и с охлаждающим жилетом при 45 град существенных различий не обнаружено (р˃0,05). Исследования показали, что использование охлаждающего жилета положительно влияет на показатели оксигенации крови (SO2). В конце экспериментов сдвиги SO2 имели разнонаправленный характер: в случае работы без жилета оксигенация крови спортсменов понижалась на 1%, а в варианте с использованием средства локального охлаждения не было выявлено значимых различий до и после эксперимента (р˃0,05). Данный факт свидетельствует о том, что использование охлаждающего жилета поддерживает уровень кислорода в крови, задерживая наступление утомления при тренировке. Было установлено, что использование средства локального охлаждения заметно влияет и на показатели систолического артериального давления. В конце эксперимента без жилета при 45°С этот показатель вырос на 16,8%, в то время как с применением его прирост составил 13,5%. При этом между данными футболистов без охлаждающего жилета при 28°С и с охлаждающим жилетом при 45°С значимых различий не установлено (р˃0,05). Измерение артериального диастолического давления показало, что его величина в конце всех трех экспериментов остается практически неизменной (р˃0,05). Эффективность использования охлаждающих жилетов была подтверждена и данными исследования показателей внешнего дыхания футболистов. Так, после велоэргометрической нагрузки в жилете при температуре воздуха 45 град у спортсменов значения пиковой скорости потока воздуха на выдохе (PEF) и объема форсированного выдоха за 1 с (FEV1) повысились соответственно на 11 л/мин и 0,9 л/с. Выполнение такой же нагрузки и при таком же температурном режиме, но без жилета охлаждения, вызывало снижение показателей PEF на 22,2 л/мин, а данных FEV1 – на 0,22 л/с (р<0,05). Целесообразность применения охлаждающих жилетов в тренировке футболистов нашла подтверждение и в результатах миотонометрии, свидетельствующих о повышении амплитуды между тонусом расслабления и напряжения мышц. Лучшими также у футболистов, использовавших средства локального охлаждения, оказались и данные реакции на движущийся объект – у них зафиксировано меньшее число ошибок после проведения трех вариантов экспериментов. Таким образом, на основе анализа полученных данных специального комплекса исследовательских методик, обеспечивающих контроль за функциональным состоянием организма спортсменов в ходе экспериментов в климатической камере, подтверждена целесообразность использования охлаждающих жилетов в условиях высокой температуры и влажности воздуха в системе подготовки 18 – 20-летних футболистов. Изложенное выше обусловило необходимость разработки и обоснования методики совершенствования скоростной и скоростно-силовой подготовки 18 – 20-летних футболистов с применением охлаждающих жилетов на контрольно-подготовительном этапе тренировки в климатических условиях Египта, что и нашло отражение в содержании четвертой главы. Четвертая глава посвящена обоснованию и экспериментальной проверке эффективности методики совершенствования скоростной и скоростно-силовой подготовки 18 – 20-летних футболистов Египта с использованием средств локального охлаждения. С целью решения задачи по проверке эффективности применения охлаждающих жилетов в условиях тренировочного процесса на спортивно-тренировочной базе университета г. Александрии (Египет) был организован и проведен формирующий педагогический эксперимент, в котором приняли участие 36 студентов-футболистов 18–20 лет, имеющих стаж занятий 4–5 лет. Были сформированы одна контрольная (КГ) и две экспериментальные группы (ЭГ1 и ЭГ2), каждая из которых включала по 12 чел. По замыслу эксперимента футболисты трёх групп выполняли одну и ту же тренировочную программу, предусматривающую акцентированное развитие скоростных и скоростно-силовых качеств в течение 8 недель в условиях жаркой погоды Египта – при температуре воздуха 39–45 градусов и влажности 60–75%. При этом студенты контрольной группы тренировались в обычной экипировке, а спортсмены экспериментальных групп – с использованием охлаждающих жилетов. Отличие в занятиях экспериментальных групп состояло в том, что группа 1 использовала жилеты в первой половине тренировочного занятия, а группа 2 – на протяжении всего занятия (при этом через каждые 40 мин производили замену теплопанелей). Отметим, что футболисты всех групп тренировались пять раз в неделю с продолжительностью занятий 2 часа – 2 часа 15 мин. При этом использовалась следующая структура микроцикла тренировки. Понедельник – развитие быстроты, скоростно- силовых качеств, совершенствование технической подготовленности. Вторник – сопряженное совершенствование быстроты и технической подготовленности, развитие силы. Среда – развитие скоростно-силовых качеств,совершенствованиетехническойитактической подготовленности. Четверг – отдых. Пятница – развитие быстроты, координационных возможностей, совершенствование технической подготовленности. Суббота – сопряженное совершенствование быстроты и технической подготовленности, развитие скоростно-силовых качеств и силы. Воскресенье – отдых. Перед началом и в конце формирующего педагогического эксперимента было организовано тестирование показателей физической, технической и функциональной подготовленности футболистов всех трёх групп. Как видно из таблицы 1, перед началом педагогического эксперимента контрольная (КГ) и экспериментальные группы (ЭГ1 и ЭГ2) не отличались (р˃0,05) по данным физической и технической подготовленности. Выполнение запланированной программы тренировочных занятий футболистами всех трёх групп в течение 8 недель привело к следующим изменениям в показателях физической и технической подготовленности, представленным в таблице 2. Как видно из таблицы 2, итоги проведенного формирующего педагогического эксперимента позволяют отметить, что по уровню физическойитехническойподготовленностифутболисты экспериментальной группы 1 и экспериментальной группы 2 опередили спортсменов контрольной группы. Данный факт свидетельствует об эффективности использования охлаждающих жилетов в тренировочном процессе футболистов Египта в условиях жаркой погоды. Известно, что в современном мировом футболе приоритетным направлением является совершенствование «скоростной техники», быстроты перемещений с мячом и без мяча, быстрого принятия решений в связи со сложившейся игровой обстановкой и оперативного выполнения соответствующих приёмов игры. Таблица 1 – Показатели физической и технической подготовленности футболистов контрольной и экспериментальных групп перед началом педагогического эксперимента ЭГ1, n=12КГ, n=12ЭГ2, n=12 Контрольные показателирр ±m±m±m Бег на 30 м с высокого старта, с4,280,02˃0,054,310,03˃0,054,290,02 Прыжок вверх с места, см53,20,25˃0,0552,80,28˃0,0553,50,22 Вбрасывание футбольного мяча 23,10,18˃0,0523,50,23˃0,0522,80,15 двумя руками из-за головы, м Суммарныйпоказатель относительнойсилыпяти5,450,03˃0,055,460,04˃0,055,410,02 мышечных групп ноги, кг Бег 7×50 м, с66,210,27˃0,0567,010,31˃0,0566,090,25 Количество метров бега и ходьбы 623615,01˃0,05621016,78˃0,05619814,32 за 90 мин двусторонней игры, м Ведение мяча по прямой 30 м, с4,530,03˃0,054,520,03˃0,054,490,02 Ведение мяча, обводка стоек, удар 7,230,04˃0,057,290,05˃0,057,250,03 по воротам, с Удар по футбольному мячу на 44,10,29˃0,0543,80,44˃0,0542,90,32 дальность, м Условные обозначения: КГ– контрольная группа, ЭГ1 – экспериментальная группа 1, ЭГ2 – экспериментальная группа 2. Таблица 2 – Показатели физической и технической подготовленности футболистов контрольной и экспериментальных групп в конце педагогического эксперимента ЭГ1, n=12КГ, n=12ЭГ2, n=12 Контрольные показателирр ±m±m±m Бег на 30 м с высокого старта, с 4,110,03<0,054,260,02<0,054,080,01 Прыжок вверх с места, см58,20,18<0,0553,20,15<0,0558,40,14 Вбрасываниефутбольного мяча двумя руками из-за25,40,16<0,0523,80,25<0,0524,90,17 головы, м Суммарныйпоказатель относительнойсилыпяти 5,580,02<0,055,480,04<0,055,610,03 мышечных групп ноги, кг Бег 7×50 м, с64,020,21<0,0566,80,36<0,0563,950,24 Количество метров бега и ходьбы за 90 мин двусторонней679016,18<0,05641117,15<0,05673515,94 игры, м Ведение мяча по прямой 30 м, с4,330,02<0,054,480,04<0,054,310,03 Ведение мяча обводка стоек, 7,010,03<0,057,250,04<0,057,020,02 удар по воротам, с Удар по футбольному мячу на 46,80,26<0,0544,20,31<0,0547,20,28 дальность, м Условные обозначения: КГ – контрольная группа, ЭГ1 – экспериментальная группа 1, ЭГ2 – экспериментальная группа 2. В этой связи в процессе двухмесячного эксперимента футболистам как контрольной, так и экспериментальных групп планировалось акцентированное развитие быстроты и скоростно-силовых качеств. При этом спортсмены все трех групп выполняли абсолютно одинаковые тренировочные программы. Педагогические наблюдения и хронометраж занятий показали, что футболисты контрольной группы в условиях жаркой погоды выполняют с 95–100% интенсивностью от максимальной упражнения на развитие быстроты и скоростно-силовых качеств лишь в начале основной части занятия, а большая часть соответствующей программы выполняется с интенсивностью 70–80%. Понятно, что такая работа не способствовала совершенствованию скоростной и скоростно-силовой подготовленности. Так, в конце эксперимента футболисты контрольной группы результат в беге на 30 м улучшили всего на 0,05 с, в то время, как спортсмены первой и второй групп повысили его соответственно на 0,17 и 0,21 с (р<0,05). В специфическом для футболистов тесте – прыжке вверх с места – прирост данных в конце эксперимента в экспериментальных группах (5 и 4,9 см) был выше, чем в контрольной группе (0,4 см) на статистически значимую величину. Более заметным рост результата был и во вбрасывании футбольного мяча двумя руками из-за головы – в контрольной группе 23,8 м, в первой и второй экспериментальных группах – 25,4 и 24,9 м (р<0,05). Как и следовало ожидать, выполнение футболистами в течение экспериментатренировочнойпрограммысакцентомна совершенствованиескоростныхискоростно-силовыхкачеств способствовало повышению силовых возможностей занимающихся. Так, прирост значений суммарного показателя относительной силы пяти мышечных групп сильнейшей ноги, включающего данные силы сгибателя и разгибателя бедра, сгибателя и разгибателя голени, подошвенного сгибателя стопы, составил в конце эксперимента – в контрольной группе 0,02 кг, в первой и второй экспериментальных группах – соответственно 0,13 и 0,2 кг (р<0,05). В конце эксперимента у спортсменов всех трех групп вместе с улучшением скоростных данных повысились и результаты в тесте «бег 7×50 м» и составили: контрольная группа – 66,8 с; экспериментальная группа 1 – 64,02 с; экспериментальная группа 2 – 63,95 с. При этом были отмечены статистически значимые различия (р<0,05) между показателями контрольной и экспериментальной групп. Аналогичные различия между группами зафиксированы и в количестве метров бега и ходьбы за 90 мин двусторонней игры – соответственно 6411, 6790 и 6735 м. Выполнение акцентированной программы совершенствования скоростной и скоростно-силовой подготовленности в течение двух месяцев позволило всем группам футболистов повысить и уровень технической подготовленности. Так, в тесте «ведение мяча по прямой 30 м» результаты составили: контрольная группа – 4,48 с, экспериментальная группа 1 – 4,33 с, экспериментальная группа 2 – 4,31 с. При этом статистически значимым улучшение результатов было лишь в экспериментальных группах. Повышение скоростных и скоростно-силовых кондиций за период эксперимента позволило улучшить данные весьма специфического для футбола теста «ведение мяча, обводка стоек, удар по воротам». В этом контрольном упражнении более заметные сдвиги были отмечены также в экспериментальных группах. Аналогичным образом в конце эксперимента в экспериментальных группах выявились большие величины прироста результата в тесте «удар по футбольному мячу на дальность» (р<0,05): в первой и второй группах соответственно 2,7 и 4,3 м, в контрольной группе – 0,4 м. Из таблиц 3 и 4, где представлены данные функционального состояния организма футболистов перед началом и в конце формирующего педагогического эксперимента, видно, что выполнение спортсменами трех групп запланированной программы акцентированного развития скоростных и скоростно-силовых качеств, как и ожидалось, оказало различную степень воздействия на функциональное состояние организма занимающихся в обычных условиях жаркой погоды и тренирующихся с использованием охлаждающего жилета. Так, показатель оксигенации крови в контрольной группе повысился на 0,48%, в экспериментальной группе 1 – на 1,89%, в экспериментальной группе 2 – на 1,76% (р<0,05). Такое отличие в сдвигах между контрольной и экспериментальными группами объясняется различием в интенсивности выполнявшихся группами тренировочных нагрузок,чтообеспечивалосьотличающимисяисточниками энергообеспечения. Той же причиной можно объяснить более заметные положительные сдвиги в экспериментальных группах по данным показателя внешнего дыхания и объема форсированного выдоха. По первому показателю сдвиги составили: в контрольной группе– Таблица 3 – Показатели функционального состояния организма футболистов контрольной и экспериментальных групп перед началом педагогического эксперимента ЭГ1, n=12КГ, n=12ЭГ2, n=12 Контрольные показателирр ±m±m±m Показательоксигенации 94,610,11˃0,0595,260,12˃0,0595,020,09 крови, % Показательвнешнего дыханияприпиковой 437,3810,25˃0,05441,2510,12˃0,05444,679,81 скорости потока воздуха на выдохе (PEF), л/мин Объемфорсированного 3,520,04˃0,053,670,06˃0,053,490,02 выдоха за 1 с (FEV1), л/с Латентный период простой зрительно-моторной реакции,271,74,18˃0,05278,44,72˃0,05265,74,51 мс Латентный период реакции выбора одного из трех463,46,18˃0,05462,87,15˃0,05459,56,34 раздражителей, мс Показательнервно- психической устойчивости,20,150,19˃0,0521,030,20˃0,0519,180,15 бал Условные обозначения:КГ – контрольная группа, ЭГ1 – экспериментальная группа 1, ЭГ2 – экспериментальная группа 2. Таблица 4 – Показатели функционального состояния организма футболистов контрольной и экспериментальных групп в конце педагогического эксперимента ЭГ1, n=12КГ, n=12ЭГ2, n=12 Контрольные показателирр ±m±m±m Показательоксигенации 96,50,10<0,0595,740,13<0,0596,780,11 крови, % Показательвнешнего дыханияприпиковой 508,6310,61<0,05455,3810,85<0,05519,1210,14 скорости потока воздуха на выдохе (PEF), л/мин Объемфорсированного 3,910,03<0,053,780,05<0,053,900,04 выдоха за 1 с (FEV1), л/с Латентный период простой зрительно-моторной реакции,248,54,17<0,05261,44,21<0,05246,04,29 мс Латентный период реакции выбора одного из трех432,15,99˂0,05446,56,13˂0,05435,76,25 раздражителей, мс Показательнервно- психической устойчивости,13,140,16<0,0513,610,18<0,0512,920,15 бал Условные обозначения: КГ – контрольная группа, ЭГ1 – экспериментальная группа 1, ЭГ2 – экспериментальная группа 2. 14,13 л/мин, в первой и второй экспериментальных группах – 71,25 и 74,45 л/мин(достоверностьразличиймеждуконтрольнойи экспериментальными группами р<0,05). Статистически значимыми в конце эксперимента были и различия в сдвигах показателя объема форсированного выдоха – в контрольной группе 0,11 л/с, в первой и второй экспериментальной группах – 0,39 и 0,41 л/с. Проведение тренировочных занятий в более комфортных условиях – с использованием охлаждающего жилета – позволило футболистам экспериментальных групп в конце эксперимента опередить сверстников из контрольной группы в данных психофизиологических показателей латентного периода простой зрительно-моторной реакции и латентного периода реакции выбора одного из трех раздражителей. Данные первого показателя улучшились в первой и второй экспериментальных группах на 23,2 и 19,7 мс, в контрольной группе на 17,0 мс; значения второго показателя повысились в экспериментальных группах на 31,3 и 22,0 мс. Следует отметить, что эти показатели отражают уровень игровой подготовленности футболистов. Итоги двухмесячного педагогического эксперимента показали более заметное улучшение данных нервно-психической устойчивости у футболистов экспериментальных групп – на 7,01 бал в первой и на 6,26 бал во второй группе. Результаты проведенного анкетирования футболистов трех групп, участвовавшихвэксперименте,позволиливыявитьоценку переносимости тренировочных нагрузок занимающимися, а также данные их самочувствия и мотивации. По этим показателям спортсмены экспериментальных групп превзошли сверстников из контрольной группы (р<0,05). Изложенное выше дает основание утверждать, что использование внетренировочного средства локального охлаждения в процессе тренировки, проводящейся в условиях жаркого климата, способствует существенному повышению скоростных и скоростно-силовых качеств футболистов. ЗАКЛЮЧЕНИЕ 1. Анализ выступлений сборной команды Египта по футболу на международных соревнованиях свидетельствует о недостаточном уровне физической, технической и функциональной подготовленности футболистов. Сложившееся положение во многом обусловлено неудовлетворительной постановкой учебно-тренировочного процесса в юношеском и студенческом футболе – ближайшем резерве главной команды страны. 2. Педагогические наблюдения, обобщение практического опыта подготовки футболистов, опрос, беседы со специалистами, анализ тренерской документации и материалов анкетирования позволили установить, что студенческие команды Египта проводят пятиразовые тренировочные занятия в неделю, заметно уступая своим европейским сверстникам по объему и интенсивности выполняемых нагрузок. Данное обстоятельство во многом обусловлено невозможностью организации качественной подготовки спортсменов в условиях температуры воздуха от 39 до 45 градусов и влажности 60 – 75%, что особенно отрицательно проявляется во время проведения работы скоростной и скоростно- силовой направленности. В этой связи возникла острая необходимость поиска внетренировочных средств, повышающих эффективность тренировочного процесса футболистов в жарком климате Египта, что и послужило основанием для выбора темы исследования. 3. На основе моделирования в климатической камере погодных условий Египта выявлены количественные характеристики показателей различных систем организма, полученные после выполнения футболистами дозированной велоэргометрической нагрузки при температуре воздуха +45 град и влажности до 45%. Так, частота сердечных сокращений составила 196,9 уд/мин, средневзвешенная температура кожи и тела – соответственно 37,82 и 38,43 град; оксигенация крови – 94,5%, систолическое артериальное давление – 138,8 мм рт. столба, показатель внешнего дыхания PEF – 559,7 л/мин, объем форсированного выдоха за 1 с FEV1 – 3,87 л/с, тонус расслабления и напряжения мышц – соответственно 2943,4 и 3448,8 мкН. 4. Сравнение приведенных данных с результатами тестирования футболистов в тех же температурных условиях и после выполнения аналогичной нагрузки, но в охлаждающих жилетах, позволило отметить экономизацию функций организма спортсменов, что особенно заметно проявилось в снижении показателей частоты сердечных сокращений и систолического артериального давления соответственно на 7,2% и 4,7%. 5. Установлена идентичность изменений в показателях функционального состояния организма футболистов после выполнения дозированной велоэргометрической нагрузки в двух экспериментах – с использованием жилета охлаждения при температуре воздуха +45 град и в обычной экипировке при температуре воздуха +28 град. Так, сдвиги после первого и второго экспериментов составили: – в данных частоты сердечных сокращений +112,0 и 113,6 уд.; – в показателях средневзвешенной температуры кожи +1,2 и +1,98 град; – в значениях температуры тела +1,1 и +1,7 град; – в данных оксигенации крови -0,2 и -0,9%; – величина систолического артериального давления +17,8 и 18,0 мм рт. столба; – в показателе внешнего дыхания при пиковой скорости потока воздуха на выдохе (PEF) +11,0 и 13,0 л/мин; – в значениях объема форсированного выдоха за 1 с (FEV1) +0,9 и +0,11 л/с; – в данных реакции на движущийся объект +0,01 и +0,01 мс. 6. Проведение 8-недельного педагогического эксперимента в условиях жаркого климата Египта подтвердило данные лабораторных исследований об эффективности использования в тренировочном процессе футболистов 18 – 20 лет средств локального охлаждения. Применениеохлаждающихжилетовспортсменамидвух экспериментальных групп обеспечило преимущество над сверстниками из контрольной группы, занимающихся в обычной экипировке, в показателях: – физической подготовленности, в том числе, в данных скоростной и скоростно-силовой подготовленности на 4,3 – 8,6%, в уровне относительной силы и специальной выносливости на 2,4 и 4,3%, в показателе общей выносливости на 5,6%; – технической подготовленности на 3,8 – 5,6%; – функциональной подготовленности: в показателе оксигенации крови на 1,1%, в данных внешнего дыхания PEF и FEV1 на 12,3 и 3,4%; в значениях латентных периодов простой зрительно-моторной реакции и реакции выбора одного из трех раздражителей на 5,9 и 3,3%; в уровне нервно-психической устойчивости на 3,5%. При этом существенных различий в подготовленности футболистов, использовавших охлаждающие жилеты в первой половине и на протяжении всех тренировочных занятий, не обнаружено. 7. Экспериментально обоснована методика совершенствования скоростной и скоростно-силовой подготовки 18 – 20-летних футболистов в условиях жаркого климата с использованием охлаждающих жилетов, предусматривающая следующий алгоритм действий: - тестирование исходного уровня показателей физической, технической и функциональной подготовленности игроков в начале летнего периода; - выполнение на протяжении 2-месячного контрольно- подготовительного этапа тренировки нагрузок на совершенствование быстроты и скоростно-силовых качеств, включающих игровые задания с мячом и без мяча, в объеме 10500 – 11000 м, а также прыжковые упражнения с количеством 2500 – 2600 отталкиваний; - оценку самочувствия и данных ЧСС перед занятием; - одевание охлаждающих жилетов перед разминкой; - после разминки выполняются упражнения скоростной направленности, после них – упражнения на развитие скоростно-силовых качеств; - упражнения на совершенствование быстроты и скоростно- силовых качеств необходимо начинать, когда ЧСС, регистрируемая у каждого футболиста, составляет 110 – 125 уд/мин; - если восстановление ЧСС до 125 уд/мин не наступает через 3 – 4 мин отдыха, выполнение упражнений на развитие быстроты и скоростно-силовых качеств следует прекращать; - смена охлаждающих пакетов проводится через каждые 40 мин; - тестированиеуровняфизической,техническойи функциональной подготовленности в конце летнего периода с последующей коррекцией планов подготовки.